TRAIL RUNNING CAMP
in Kotor, Montenegro
21 - 28 апреля 2024
C 21 по 28 апреля 2024 года неподалеку от национального парка Ловчен (Черногория) состоится двухнедельный беговой тренировочный лагерь BOKA.THE.CAMP. Неделя погружения в мир трейлраннинга!

Хайкинг, кросс-походы, веселые функциональные тренировки, техника бега, растяжка, лекции, комфортная гостиница и единомышленники - уникальная возможность насладиться видами невероятно красивой балканской весны и исследовать прекрасный национальный парк.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Мы будем жить на холме всего в шести километрах от центра г. Котор и финиша BokaBayTrail, который пройдет в последний день лагеря. Магазин в 5 минутах ходьбы. Большое наличие троп для бега и трекинга.
ПРОГРАММА
обновленная информация - в ближайшее время
20 апреля, суббота
14:00 - 17:00 - заезд, общий сбор
18:00 - кросс, разминка

21 апреля, воскресение
10:00 - кросс-поход с видеофиксацией техники бега в подъем и спуск
16:00 - кросс, силовая тренировка
19:00 - разбор техники бега

22 апреля, понедельник
10:00 - кросс + техника подъёма в гору с палочками и без
16:00 - кросс, круговая тренировка
19:00 - лекция по оборудованию, используемого в трейлах

23 апреля, вторник
10:00 - кросс-поход, работа с набором высоты
16:00 - кросс, силовая тренировка
19:00 - лекция по построению тренировочного плана

24 апреля, среда
10:00 - фартлек, СБУ
16:00 - кросс, круговая тренировка
19:00 - лекция по работе с часами для бега и как правильно считывать информацию.

25 апреля, четверг
10:00 - кросс с видеофиксацией техники бега
16:00 - эстафета в формате тренировки
19:00 - лекция по пульсовым зонам

26 апреля, пятница
10:00 - кросс-поход
19:00 - свободная лекция: вопрос - ответ

27 апреля, суббота
10:00 - предсоревновательная тренировка

28 апреля, суббота
8:00 - старт Boka Bay Trail
Boka Bay Trail
ЗАПИСАТЬСЯ
ПРОЖИВАНИЕ
обновленная информация - в ближайшее время
КОМАНДА
  • Сергей Шелковой
    Опыт в трейлранниге: 10 лет.
    Тренерская деятельность: более 7 лет.
    Специализация: трейлраннинг, скайраннинг.
    Любимые дистанции в трейле: ультрамарафоны.
    ITRA Performance Index: 711.
  • Екатерина Занозина
    Опыт в трейлранниге: 8 лет.
    Тренерская деятельность: 3 года.
    Спортивная специализация:
    трейлраннинг, шоссе.
    Любимые дистанции в трейле: горные марафоны
    ITRA Performance Index: 615.
  • Желько Радович
    Опыт в трейлранниге: 7 лет.
    Тренерская деятельность: 2 года.
    Спортивная специализация:
    скайраннинг, трейлраннинг.
    Любимые дистанции в трейле: горные марафоны
    ITRA Performance Index: 670.
Планируем красивые маршруты
Рассказываем самые рабочие техники
Собираем интересную компанию
Адаптируем нагрузки под вас!
Нацпарк Ловчен и окрестности
Посмотрите как красиво!
СТОИМОСТЬ
обновленная информация - в ближайшее время
FAQ
РЕГИСТРИРУЮСЬ!
БЛОГ
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ В ТЕЛЕГРАМ!
КОНТАКТЫ
Если у вас остались вопросы про кемп - напишите нам, мы всегда рады помочь!
Или заполните форму - мы свяжемся с вами.

Phone: +381629367672
E-mail: sergey.shelkovoi@gmail.com
Ниже кнопки напрямую связаться через мессенджеры (телеграм \ вотсап \ вайбер):
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Данные не передаются третьему лицу и необходимы тренеру для связи с Вами.