Мне очень нравится ездить на групповые - это стало офигенной возможностью разгрузить голову после тяжелого рабочего дня или недели. По бегу я чувствую крутой прогресс: мне уже достаточно легко бежать час+ по времени. В силовых чувствую большой прогресс, и меня это ооооочень радует.

Это не первые мои 5км и даже не двадцать первые. Но первые - осознанные. Все техники, которыми мы были обучены, я сегодня использовала (козлик, носочки, горный шаг). Даже старалась ногу правильно поднимать, но тут пока мозг и нога подружиться не могут. Ни разу не остановилась, следила за пульсом (хотя сперва на старте психанула, потом вспомнила про цель и тормознула). Мне кажется, что все получилось. Где могла - летела, где было круто - шагала, не сбавляя темп. Прикольно было наблюдать за теми, кто тебя обогнал, как стояли и задыхались чуть позже, опираясь на дерево. Мы ещё прикалывались: "это потому что у него нет наших тренеров" 😄

На первом общем старте я ожидала, что вообще будет невероятно сложно и я буду свою горную 10ку 1,5часа бежать 😁 В итоге я смогла за 52 минуты добежать и чувствовать себя нормально!!!! Я вообще счастливая )))

Без появления нашего клуба в моей жизни такого бы точно не случилось. Ну и дисциплина, мотивация и супер атмосфера на тренировка - ключ к успеху. Я очень волновалась на кануне первого старта! Самое сложное было - спуски. Продолжительные, с ускорением и потому было страшно упасть. Трасса была интересная. С препятствиями, перепадами. Не заметила как прошло время гонки. Я смотрела только на пульс, который постоянно был на грани. Вот где было сложнее всего - приводить его в норму.

Я очень рада, что возобновила тренировки после длительного перерыва. Надо работать над «дыхалкой» - мышцы тянут - совсем не устала, а сердце надо раскачать. Есть над чем поработать и это хорошо🤗 Спасибо большое за поддержку!

Сергей мой первый тренер, работали 2 года. Пришел улучшить результаты и сразу пошло. Полумарафон с 2:15 до 1:50 за первые 4 месяца. Первая ультра 50 км в горах с набором 2300 метров. До Сергея тренировался сам года три, но после начала работы с ним я понял, что вообще не тренировался.

Работаем с Серёжей удалённо 4 года. Пришла к нему, так как хотелось в интенсивный рабочий график вписывать тренировки, позволяющие замахиваться на ультры, но при этом не занимающие всё свободное время бесконечными классическими объёмами. Разобрались с железом в организме. Вообще советую тем, для кого важна достаточность подготовки при разумных затратах времени и сил, кого чутка воротит от стандартных 100 км в неделю для марафонцев.

Занимаюсь под руководством Сергея с 2021 года. Через 9 месяцев занятий пробежал 71 км Тенгри трейл (Алма-Ата) и даже забежал в топ 10%, хотя это был мой третий трейл в жизни. Сергей очень ответственно и сбалансированно подходит к написанию планов тренировок, без него я бы сам потратил кучу времени. Всем советую записываться к Сереге на тренировки!

К помощи Сергея пришел после того, как словил уже пару беговых кризисов - сначала от работы с другим тренером, затем после бега по скачанной из интернета программы подготовки к ультре. Имел возможность оценить тренерский талант в беговом кэмпе AUT, и через полгода решил работать с Сергеем системно.