Если не знаешь, то делаешь на стадионе разминку 3 км, хорошую растяжку и пару ускорений по 100 метров, после чего делаешь ускорение 300 метров на максимуме с пульсометром и высший показатель отправляешь мне

Проверяется утром как проснулся, не вставая с кровати, количество ударов за одну минуту

Описать словами свою форму на данный момент

Травмы с рождения по сегодняшний день или проблемы со здоровьем

Информация о том, какими видами спорта занимался с детства, если занимался, и как давно бегаешь по горам. В каких видах спорта более активное участие за последний год.

За последние 2 года (результаты):

Какой был обычный план тренировок за последние 6 месяцев, а именно: количество тренировок, сколько часов, какой объем, какие работы, по каким дням и в какое время суток. Если сейчас делаешь офп - распиши подробнее что входит в комплекс.

Рядом с домом или в удобной доступности (тренажерный зал, стадион, лес, парк, горы, лыжная трасса для беговых лыж, бассейн).

Если да, то какая модель. Какими беговыми приложениями пользуешься? Есть ли Strava или Garmin?